歯ブラシだけじゃ足りない？フロスと歯間ブラシの選び方
「歯ブラシで磨いていれば、歯と歯の間もきれいになる？」
「フロスと歯間ブラシ、どちらを選べばいい？」
毎日の歯磨きに加えたいのが、歯と歯の間のお手入れです。
この部分は歯ブラシの毛先が届きにくく、磨いたつもりでも汚れが残りがちです。
フロスと歯間ブラシは、すき間の広さに合わせて使い分けましょう。
今回は、道具を選ぶときの目安と、歯ぐきを傷つけずに使うためのポイントをご紹介します。
歯と歯の間のお手入れが必要な理由
歯につく歯垢は、細菌のかたまりです。
むし歯や歯周病に関わる細菌も含まれており、食べかすだけでなく歯垢を取り除くことが予防につながります。
特に歯と歯が接する部分や、その下のすき間は、歯ブラシだけでは清掃しにくい場所です。
そこで、細い糸状のフロスや、小さなブラシを備えた歯間ブラシで、歯ブラシが届きにくい部分を補いましょう。
フロスと歯間ブラシの使い分け
狭いすき間にはフロス
フロスは、細い繊維を歯と歯の間に通して、歯の側面を清掃する道具です。
歯間ブラシが無理なく入らない、狭いすき間のお手入れに向いています。
指に巻いて使うタイプと、持ち手のあるホルダータイプがあるため、操作しやすいものを選びましょう。
選ぶ際には、持ちやすさに加え、奥歯でも無理なく動かせるかどうかが確認のポイントです。
広いすき間には歯間ブラシ
歯ぐきが下がった部分など、歯と歯の間に広いすき間がある場所では、歯間ブラシが選択肢になります。
大きすぎるブラシを押し込むと歯ぐきを傷つけるおそれがあるため、サイズ選びが大切です。
歯間ブラシは、すき間に無理なく入り、毛先が歯の側面に触れるものを選びましょう。
同じお口でも、場所によってすき間の広さは異なります。
一つのサイズですべて磨こうとせず、どの場所に何を使うとよいか、当院で確認してみてください。
汚れを落とすための使い方と注意点
フロスは歯の側面に沿わせる
フロスは勢いよく押し込まず、小さく動かしながらゆっくり通しましょう。
通した後は片側の歯に沿わせて上下に動かし、反対側の歯の面も同様に清掃します。
すき間を一度通して終えるのではなく、向かい合う二つの歯の面を清掃することがポイントです。
歯ぐきへ強く押しつけず、歯の表面に沿わせることを意識してみてください。
引っかかって抜けないときや、同じ場所で繰り返し糸がほつれるときは、無理に動かさず当院へご相談ください。
歯間ブラシは力を入れずに動かす
歯間ブラシは歯ぐきへ突き刺すようにせず、すき間に合わせてゆっくり入れます。
無理なく通ったら、歯の側面に毛先が触れるように、やさしく前後へ動かしましょう。
強くこすったり、大きなブラシを押し込んだりする必要はありません。
入りにくさや痛みがある場合は、サイズや角度が合っていない可能性もあるため、無理に通さないでください。
自分のお口に合う方法を当院で確認しましょう
道具を買ったものの、奥歯まで届かない、力加減がわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
当院では、歯間ブラシやフロスの選び方・使い方をご案内しています。
「この場所に使う道具がわからない」「動かすと痛い」など、困っていることをお聞かせください。
お一人お一人のお口の状態に合う方法を確認していきましょう。
また、歯垢が硬くなって歯石になると、フロスや歯間ブラシでは取り除けません。
歯石の除去には、専門的なケアが必要です。
毎日の歯間ケアと定期的なメインテナンスを組み合わせ、お口の状態を確かめながらお手入れを続けましょう。
よくある質問｜Q＆A
Q．フロスと歯間ブラシは両方必要ですか？
すべての場所で両方を使う必要はありません。
歯と歯が接する狭い部分はフロス、歯ぐきに近い広いすき間は歯間ブラシなど、場所に合わせて選びます。
どちらか一つに決めるのではなく、お口の中で使い分けることも選択肢です。
どこに何を使えばよいか迷ったら、当院へお尋ねください。
Q．使うと血が出ますが、続けてよいですか？
歯ぐきの炎症のほか、道具のサイズや力の入れすぎが原因になる場合もあります。
出血したという理由だけで、原因を判断することはできません。
出血を繰り返すときや痛みがあるときは、無理な使用を控え、当院で歯ぐきの状態と使い方を確認しましょう。
まとめ
フロスと歯間ブラシは、歯ブラシが届きにくい場所の汚れを落とすための道具です。
すき間の広さに合うものを選び、歯ぐきを傷つけないよう、やさしく使いましょう。
当院では担当の歯科衛生士が、お口の状態に合わせたお手入れをお手伝いします。
毎日の歯磨きに歯間ケアを加え、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。