【宇都宮の歯科】むし歯になりやすい人には共通点がある？特徴や予防のポイントを解説
皆さん、こんにちは。
宇都宮市滝の原の「やす・かずcharm歯科」です。
「むし歯になりやすいのは、歯磨きの仕方が原因かな？」と考えたことはありませんか。
じつは、むし歯のなりやすさは「歯磨きの仕方」だけでは決まりません。
唾液の量や食生活など、さまざまな要因が関係しているのです。
今回は、むし歯になりやすい人の特徴や、今日から取り入れられるむし歯予防のポイントについて、わかりやすく解説します。
むし歯になりやすい人の3つの共通点
むし歯になりやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。
1．歯磨きが不十分
毎日歯を磨いていても、磨き忘れの場所があったり、歯ブラシの届きにくい箇所の汚れがそのままになっていたりすると、むし歯の原因になります。
特に、奥歯の噛む面の溝や、歯と歯のすき間、歯と歯ぐきの境目は歯ブラシが届きにくく、むし歯菌を多く含む「歯垢（プラーク）」がたまりやすい場所です。
2．甘いもの、間食が多い
細菌は糖分をエサに酸を作り、歯を溶かします。
この酸によって歯の表面のカルシウムやリンが溶け出す現象が「脱灰」です。
通常、脱灰で溶け出た成分は、唾液の作用により歯の表面に戻ります。
これを「再石灰化」と呼びます。
間食が多いと脱灰が繰り返され、再石灰化が追いつかないため、むし歯になりやすくなるのです。
そのため、むし歯予防には砂糖の量だけでなく、摂取する頻度を減らすことも大切です。
実際に、砂糖の摂取量と回数の両方を減らすことが、むし歯リスク低下につながると報告されています。
3．唾液の分泌量が少ない
唾液には、お口の中の汚れを洗い流す作用、歯の再石灰化を助ける作用があります。
唾液の分泌量が少ないと、こうした唾液の作用が弱まり、むし歯のリスクが高まります。
むし歯を予防するポイント
むし歯予防のポイントには、以下のものがあります。
・毎日の歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかり除去する
・歯の質を強くする
・飲食物を摂る頻度を制限する
・歯科の定期検診を受ける
毎日の歯磨きによる歯垢の除去は、むし歯予防の基本です。
歯ブラシは力が入りすぎないよう、鉛筆持ちで優しく持ち、磨き忘れを防ぐため、一筆書きをイメージして磨くとよいでしょう。
また、歯ブラシの届きにくい歯と歯のすき間は、デンタルフロスや歯間ブラシを活用します。
歯の質を強くすることも大切です。
フッ素入りの歯磨き粉の活用は、歯の再石灰化を助け、むし歯になりにくい強い歯を作る効果が期待できます。
また、定期的に歯科でチェックやクリーニングを受けることも重要です。
歯科では、歯垢や硬くなった歯石を除去できるだけでなく、むし歯や歯周病の早期発見も可能です。
むし歯の予防・治療は、宇都宮市滝の原「やす・かずcharm歯科」へ
むし歯予防には、毎日のセルフケアと定期的な歯科検診が欠かせません。
当院では、歯科衛生士の「担当制」を採用しており、いつも同じ衛生士が、お口のクリーニングやブラッシング指導を行います。
お口の中の変化に気づきやすく、患者さまお一人お一人に合わせた丁寧なケアが可能です。
むし歯予防や治療をご検討の方は「やす・かずcharm歯科」にご相談ください。